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Cours de yoga 2014
Article mis en ligne le 29 juin 2014
dernière modification le 11 août 2015

par JM LHERMITE
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Patricia WIRTH qui enseigne depuis 2008 dans la région vous propose d’animer des cours de yoga à partir du 12 septembre 2014. Elle est diplômée auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga fondée par Monsieur Mahesh à la fin des années soixante.
Le yoga est un art de vie, une philosophie de vie. Le mot yoga est issu de la racine « yug » qui signifie unir, joindre. Pratiquer le yoga, c’est relier le corps et l’esprit mais aussi favoriser votre lien à vous-même, aux autres et à votre environnement.
Cette discipline a pour objectif de vous apaiser, à la fois physiquement et émotionnellement, pour parvenir à trouver l’harmonie à l’intérieur de vous. Le travail sur le corps associé aux techniques respiratoires induira un assouplissement général, une réduction des tensions et des contractions, approfondira votre sens de l’équilibre mais aussi votre qualité de sommeil. Il vous permettra aussi de mieux gérer vos émotions, de vous ressourcer par la détente et le lâcher-prise que vous pourrez progressivement acquérir.
Cette discipline offre une réponse adaptée au stress généré par les sociétés modernes. Le cours de Yoga est un moment privilégié, pour ralentir, rompre avec le rythme frénétique du quotidien, une certaine urgence de l’existence. Vous trouverez un havre de paix en vous accordant une précieuse parenthèse rien que pour Soi. En devenant plus attentif à vos sensations, à votre ressenti, cette pratique développera l’estime de soi car il vous mènera vers une meilleure connaissance de vous-même. Le yoga devient ainsi une école d’acceptation de soi.



Ce cours s’adresse aux adultes de tous les âges (les lycéens et étudiants sont les bienvenus) et de tous les niveaux car il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué. Chacun vivra la séance à son rythme et dans le respect de ses limites. Le cours dure 1h15 et comprend 1 heure de pratique posturale (asanas) et exercices respiratoires (pranayama). Il s’achève par une relaxation de 15 minutes afin d’approfondir davantage le bien-être et les sensations d’apaisement.
Privilégiez une tenue ample et confortable, vous pouvez apporter votre tapis et un plaid pour la relaxation.


Pour plus d’informations, consultez le site de Patricia :
www.harmonie-yoga-metz.com
Vous pouvez aussi la contacter au : 06.75.71.94.71.



Venez découvrir cette discipline le 12 septembre 2014 à 10 heures 30 à l’Odonos Villa, première séance offerte.

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